Диетолог рассказала, что тяга к сладкому – это индикатор сахарного диабета

Постоянное желание съесть что-нибудь сладкое может говорить о развитии сахарного диабета второго типа, сообщает «Вечерняя Москва», ссылаясь на слова врача-диетолога Дарьи Русаковой. Эксперт объясняет желание употребить в пищу продукт с большим содержанием сахара потребностью восполнить уровень глюкозы в крови, который в преддиабетном и диабетном состоянии носит скачкообразный характер.

Упадок глюкозы может спровоцировать слабость, головокружение, тошноту – и чтобы вернуться в строй, организм просит сладкое. Однако сахар сам по себе является чистым углеводом и не несет никакой пищевой ценности, говорит кандидат медицинских наук Русакова. По ее мнению, гораздо полезнее для здоровья будет заменить его сладкими фруктами.

Но диабет не единственная причина острого желания съесть сладкое – оно также может говорить о нехватке в организме витаминов группы В и минералов.

Также тяга к сладостям может являться следствие неправильных пищевых привычек, когда, например, с детства человек привык получать поощрение через эти продукты. Здоровое пищевое поведение также может быть нарушено из-за желания заесть стресс сладким.

Ранее врач-гастроэнтеролог назвал самые полезные сладкие фрукты. Эксперт подчеркнул, что в день необходимо съедать не менее 400 грамм овощей, фруктов и ягод.