,

Эндокринолог: употребление кефира на ночь ведет к диабету и ожирению

Опубликовал:

МОСКВА, 26 янв — РИА Новости. Медики десятилетиями рекомендовали пациентам употреблять на ночь кисломолочные продукты, но последние научные исследования показали, что это было ошибкой, рассказала в интервью радио Sputnik врач-эндокринолог Зухра Павлова.
Специалисты полагали, что кефир, ряженка или простокваша могут быть прекрасным вечерним перекусом, поскольку благотворно влияют на кишечник и отличаются низкой калорийностью.

«Существует давняя рекомендация, что на ночь следует пить кисломолочные напитки типа кефира, простокваши или ряженки. Десятки лет люди ее выполняли, но оказалось, что польза употребления таких продуктов перед сном — всего лишь миф», — отметила Павлова.
По ее словам, введение в научный оборот таких понятий, как гликемический и инсулиновый индекс, заставило медиков иначе взглянуть на свойства кисломолочных изделий.
Причем этот процесс будет одновременно способствовать набору жировой ткани, когда на дворе «век эпидемии ожирения», заключила Павлова.

Источник:

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *