Эндокринолог Гуреева рассказала, что необходимо есть на завтрак диабетикам

Опубликовал:

Завтрак – важный прием пищи для людей страдающих диабетом. Эндокринолог Антонина Гуреева утверждает, что правильно составленный завтрак может значительно улучшить контроль над уровнем сахара в крови.
Правильное питание для диабетиков – это не только о том, что есть, но и когда есть. Нельзя пропускать завтрак, даже если утром не очень хочется есть, отмечает специалист.

Рекомендуются включать в завтрак продукты, богатые белками и сложными углеводами. Овсянка, яйца, творог, омлет с овощами – варианты для начала дня диабетика.

Сладости, булочки, быстрый завтрак из пустых калорий – все это нежелательно для диабетиков. Необходимо исключить быстрые углеводы заменив на полезные альтернативы, чтобы избежать резкого повышения сахара в крови.

Соки и кофеиновые напитки слишком сладкие и могут негативно повлиять на уровень глюкозы в крови. Лучше выбирать чистую воду или натуральные негазированные напитки, подытожила Гуреева.

Источник: https://technodzen.com/zdorovie/endokrinolog-gureeva-rasskazala-chto-neobhodimo-est-na-zavtrak-diabetikam?utm_source=yxnews&utm_medium=desktop

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *