Чтобы не заболеть сахарным диабетом, нужно вести здоровый образ жизни, проходить диспансеризацию, контролировать уровень сахара в крови и своевременно обращаться к врачу. Такие рекомендации в беседе с корреспондентом агентства «Минск-Новости» озвучила руководитель Минского городского клинического эндокринологического центра, главный внештатный эндокринолог комитета по здравоохранению Мингорисполкома Елена Юреня.
— Профилактика сахарного диабета достаточно проста, — отметила Е. Юреня. — Это регулярная физическая активность, рациональное питание, сбалансированное по белкам, жирам и углеводам. Также важно научиться правильно реагировать на различные психотравмирующие ситуации. Дело в том, что во время стресса в организме вырабатываются гормоны — кортизол и адреналин, которые подавляют выработку инсулина.
По словам специалиста, немалую роль в профилактике и ранней диагностике сладкого недуга отводится диспансеризации, во время которой пациент заполняет анкету-опросник для выявления факторов риска развития неинфекционных заболеваний, в том числе, сахарного диабета. Например, если у человека лишний вес или наследственная предрасположенность к диабету, то это факторы риска. К ним также относятся недостаточная физическая активность, малое потребление клетчатки — прежде всего, овощей, а потом — фруктов.
— Гликированный гемоглобин (биохимический показатель крови, отражающий среднее содержание сахара в крови за длительный период. — Прим. автора) выше 5,7 % может свидетельствовать о нарушении углеводного обмена, а если этот показатель 6,5 % — о развитии сахарного диабета, — пояснила Е. Юреня. — И в этом случае важно своевременное обращение за медицинской помощью. Ведь чем опасен диабет? В первую очередь, осложнениями. Например, поражением сетчатки глаз (диабетическая ретинопатия), нарушениями работы почек (диабетическая нефропатия). Кроме того, страдают нижние конечности (диабетическая ангиопатия, полинейропатия). При диабете в 2,5 раза повышается риск развития сердечно-сосудистых заболеваний.
Главный эндокринолог Минска заметила, что сейчас у белорусов появилась возможность самостоятельно контролировать «сахар» в организме. В республике зарегистрированы системы непрерывного мониторинга глюкозы в крови. Они работают как привычный многим холтер.
— Прибор позволяет считывать показатели глюкозы в крови каждые пять минут без прокола пальца, — обратила внимание Е. Юреня. — Аппарат устанавливается на заднюю поверхность плеча (через прокол специальным приспособлением). Данные мониторинга передаются на смартфон (там установлена специальная программа) пациента или его родственников.
